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中国舞培训的动作要求
- 2019-02-25 -

中国舞培训的动作要求

中国舞培训中大踢腿是培养腿的力度和开度的训练,不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方,踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直。深圳爵士舞教练班中有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够这样做。颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看。在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,重要的是保持正确的姿态。在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励。有些深圳爵士舞培训的学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性。中国舞培训中除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视,在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。

中国舞培训.png

深圳爵士舞培训中的小跳组合是训练学生的弹跳能力,可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开。深圳爵士舞教练班建议着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃。落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。

中国舞培训中年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。深圳爵士舞教练班的教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法。 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。深圳爵士舞培训下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。 中国舞培训对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度。深圳爵士舞培训结束后注意做回腰练习,双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害。