电话: 13728618153

电子邮箱: 2979982819@qq.com

Banner
首页 > 行业新闻 > 内容
深圳爵士舞培训包含哪些内容
- 2019-02-25 -

深圳爵士舞培训包含哪些内容

深圳爵士舞培训可以减小现代孩子的压力,为了让孩子们的身体健康,家长们是操碎了心。为了学习更好,报上一大堆的辅导班,为了与众不同,就让孩子去学音乐、绘画和学深圳钢管舞。那么少儿舞蹈培训班课程有哪些?下面深圳爵士舞教练班和大家讲解一下压腿、压肩和推脚背组合这三个基本动作要领的培训内容。

少儿爵士舞.png

深圳爵士舞培训的压腿动作训练,是舞蹈基础训练中基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带,深圳钢管舞培训中也有压腿的教学,压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立,向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。压旁腿和后腿的时候学生容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。深圳爵士舞教练班的老师认为压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

深圳爵士舞教练班把压肩的训练当成是打开肩部韧带的练习,压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带:中速,节奏舒缓半拍。这个动作的训练在深圳钢管舞的表演中经常用到,可以很好保护肩部韧带的作用。

深圳爵士舞培训中脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。深圳爵士舞教练班一般要求学员在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开,训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。深圳钢管舞学员中年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。