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欧美女星钢管舞培训减肥
- 2018-07-13 -

跳钢管舞减肥?全身扭动好似做了一场运动,锻炼形体的时候也消耗的热量和脂肪。欧美大牌女星的速效减肥法,你敢来挑战一下吗?

钢管舞培训

另类减肥大明星:Kate Hudson跳钢管舞减脂肪

她美国邻家女孩的形象代表,却走出了另类的减肥路线。完美基因以及爱运动的天性,让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心较喜欢骑脚踏车,打网球与慢跑,较近,Kate与健身教练Sheila Kelly还一起练习钢管舞。

饮食方面,聪明的 Kate通常都会吃寿司或有机蔬菜,餐单务求以健康简单为主。


恩爱减肥大明星:Victoria Beckham靠Beckham打气鼓劲

贝嫂坦言以前自己很少花时间运动,但现在却时常上健身房:“老公会帮我upload新歌到i-pod,而且他还买了计步器给我,让我可以方便计算跑步的距离。”

由此可见,减肥如果有个伴的话,就能相互促进。


饮食减肥风尚人物:Madonna五谷减肥法

早前就给大家介绍过,麦姐对健康饮食十分苛刻,她一直很努力在维持美好身段,重视自己身型的她绝对不允许自己吃零食,如果她真的贪嘴吃多了,她就会加倍努力的健身,让体重维持在一定的水平。

饮食方面,麦姐严格遵守以谷类为主食,然后再以水果和蔬菜来辅助,并摄取维他命B12来补充体力的饮食减肥法。


饮食减肥风尚人物:Anne Hathaway食素减肥

在娱乐圈,食素减肥不算新鲜事,但能均衡营养这点很重要。在她的食谱菜单中你完成看不到肉类、海鲜或奶制品!Hathaway的食物只有蔬菜和豆类。另外,她还比较倾心某个有机品牌的食物,特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行,它不但减少体内的毒素,而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。

比起吃清水烫青菜的蔡依林来说,Anne Hathaway她还是幸福一点点的。


饮食减肥风尚人物:Demi Moore喝茶减肥

每天喝两公升的绿茶,每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。如果想要吃点甜食,Demi会选择吃苹果切片再加花生酱;如果要穿上贴身的衣物,她就会吃一些李子来帮助消化,解决肚腩的困扰。此外,她还借助跑步来消耗多余热量和脂肪,保持身体的轻盈感。



饮食减肥风尚人物:Cate Blanchett崇尚清淡食物减肥

她的瘦身顾问Dr. Joshi表示,在减肥期间,只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、榖类,还有各种蔬菜,均可达到减重的目标。利用一些减肥辅助方法,也能达到一定的效果,像是针灸、反射疗法和草本治疗亦有助修身效果。