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钢管舞培训性感修身减肥
- 2018-07-13 -


钢管舞减肥方法热这项撩人的健身运动热,起于2003年苏菲亚柯波拉为White Stripes乐团执掌的一支MTV里,凯特摩斯火辣辣的舞姿,两年来,更借着口耳相传蔚为风潮。伦敦主要的钢管舞学院之一,PolePeople的主任艾丽森胡德证实:“2003年10月我们开张时,只有小猫两三只来学,但2004年时,我们已经有500位学员,到今年春天已经打破3000人次。”制造钢管的厂商更是大肆庆祝,因为以前多是接俱乐部的订单,帮男人制造钢管,现在则有高达80%的订单都是由个人下订。

在伦敦,钢管舞培训一开始是租用夜店冷门的时段、高级健身中心、舞蹈教室甚至Spa场所,而原本教导瑜珈、皮拉提斯或现代爵士的老师,从真正的脱衣舞娘处学习更高难度的性感招数后,更转行去教钢管舞了。而在俱乐部跳钢管的舞娘,这下子更趁机脱胎换骨、重操旧业,动作大胆,浑身性感的她们自然是较佳的钢管舞老师。 女律师、家庭主妇、音乐家、牙医或学生等,原先和钢管舞八竿子都打不着的女生,纷纷呼朋引伴加入。“每一年,我都会痛下决心,花钱报名参加练身机构推出的各种课程,但往往三个礼拜后就不了了之,只有接触钢管舞都已经八个月,我还在这边越练越有兴致。”派驻在法国的蒂芬妮说。至于其它参与过钢管舞课程的学员们也多半认为:“钢管舞不但有趣,还能练出手臂肌力和性感体态。”

综观各教室上演的钢管舞跳法,大概都差不多。先是在地上做暖身运动,然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作,或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后,舞蹈开始。 学生要穿上高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋般,抚摸着钢管,准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,再练习能够优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上,透露自信的表现,然后轻柔地跳回地上,而不管多变化几个动作,都要能熟练的结合不同姿势,才会看起来更有架式。